あなたの体調管理は大丈夫！？

2022.08.31

さてさて、夏休みも終わり学校が再開し始めた今日この頃！
社会人の皆さんは職場によっては夏季休暇があるところも・・・

夏場は熱中症や、冷たい食べ物にお腹の調子が左右されたり、はたまた暑さで動く元気も吸い取られたりと、安定した体調を維持するのにも気を遣う季節ですね！

琉リハでは健康診断がありました！！
教職員みんなで日頃の体調管理の成果を確認する日です٩( ᐛ )و
気合を入れて数週間前から食事制限！！飲酒制限！！運動開始！！と色々手を打っている職員もいたようですが、やっぱり日頃の習慣に優るものはないっ⭐️

皆さんの健康の秘訣はなんですか？！

人は心💗と体が元気な状態で初めて”健康”といえます。

私は、毎朝晩愛犬の散歩（＝体の元気⭐️）が日課です。近頃は時間が短くなっていますが、毎日愛犬との朝の時間を過ごすことが、仕事に向かう気持ちを整える時間となり、また家事から離れられる時間です♪

体を動かすことで、頭の中のモヤモヤをスッキリさせるきっかけ（＝心の元気⭐️）にもなります。愛犬との時間が癒しの時間になり、1日の疲れを軽減してくれることもあります👍不意に見せる仕草や、表情の違いでこちらもつい笑顔になります( ＾∀＾)
私にとっての健康の秘訣は、愛犬との時間です！！