ブログ・コラム

作業療法学科1年昼間主担任の梶原です。

この春沖縄から沖縄で暮らし始めて、半年余りが過ぎました。

11月になったとはいえ・・・まだまだ暑いですねー。

カレンダーと温度計を見て、なんだか不思議な気持ちになります。

 

とはいえ朝夕は随分涼しくなってきましたね。

日暮れも早くなってきました。季節の移ろいを感じるとともに、

皆さんの体調や気分はいかがでしょうか？

 

タイトルにも書きましたが、夏バテならぬ

「秋バテ」って知っていますか？

夏バテは暑さ真っただ中なころに起こるのに対し、秋バテは少し涼しくなったころに

起こってきます。 

夏バテは、冷房や冷たい飲み物や食べ物によって自律神経が乱れてくることが原因なのに対し、秋バテは、朝夕の寒暖差や長雨などの低気圧の影響、また、日照時間が少なくなってくることなどが影響します。

 

それにより自律神経が乱れ、それによる血のめぐりが悪くなることが秋バテの原因と言われています。

 

涼しくなってきた今、なんとなく感じる不調さ

生活を見直すことで、元気に過ごしていきませんか？

 

作業療法のさす「作業」とは、みなさんの生活ことです。

どんな工夫が出来るでしょうか？

私も考えてみました。涼しくなってきたから、少し散歩してみようかな・・・

アイスじゃなくホットコーヒーでホッとしようかな・・・（ダジャレ）

鍋とかいいなー（もつ鍋食べたい！）

シャワーじゃなくて、お風呂につかろうかな・・・　などなど

 

皆さん、どんなふうに秋を楽しみますか？

そして、秋バテをうまく乗り越えて、健やかに過ごしてくださいね！