ブログ・コラム

こんにちは海洋リハ担当です。当学科では、スポーツコンディショニングについても講習を

行っています。

スポーツ・コンディショニングとは「メンテナンス」+「トレーニング」の事で、「メンテナンス」では、マリンアクティビティーを実施する上で自身のコンデションを整える。怪我を予防する。

「トレーニング」では、パフォーマンスを落とさない為に必要なトレーニングを積む上で、どの様な内容を行えば効果的かを知る事が出来ます。

コンディショニング（メンテナンス）での一例を上げると「歩く」と言う動き一つとっても、「正しい姿勢で歩く」のと「崩れた姿勢だ歩く」では体に掛かる負担の配分が変わり、膝の負荷が大きくなったり腰を痛める原因の一つになったりと色々な故障をもたらす事になります。

「トレーニング」で言えば、自身で安全に適切な量のトレーニングプログラムを考え実行する事が出来る等のメリットがあり、この授業を受ける事で学生自身が身体・健康について考えより良い状態で他者と関わる為に必要な授業の一つとなります。